運動の秋の話し

10月に入り、天気は不安定ながらももうすっかり秋ですね。
食欲の秋、運動の秋・・・・とも言いますが
皆さんはどちらでしょう？（笑）

私にとっては、今年は運動の秋！です。
おざわ歯科医院ではライフティック・フィットネスクラブの法人会員になっているので、
私は夏の終わりから通わせて頂いております。
（院長先生、ありがとうございます）
きっかけは、娘に体が弛んでると言われたこと
そして何より、慢性的な腰痛に悩まされていたことです
現在、通いはじめてひと月ほどたちますが
なんとか腰痛もなくなり、何より体の軸が整ってきたというか、、、
とにかく色々なトレーニングの効果が効いているのかなと実感しています。

フィットネスクラブなので、マシントレーニングの他に、いろいろなスタジオプログラムもあり
エアロビクス、ヨガ、フラ、バレエ、ティラピスを受けてきました。
それぞれに体のいろんな部位に刺激を受けますし、ストレス発散、そしてリラックスにもなります。
どれも続けていきたいものばかりです。
腰痛で昨年からお休みしている、マリンスポーツのボディボードも
来年からはまた再開したいと思っているので
それまでに頑張って体を鍛えていくつもりです

なるべく家でもすぐに体を動かせるように、動きやすい服を着用（笑）、そしてヨガマットも
購入しました。またヨガは初心者なのでマットはストレッチにしか使用していませんが
愛犬も何やってるのかと覗きにきます

年齢に負けない体を！！！！作りたいです


                                                                                            by DHG